Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2011
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 45,90g | Hh: 172,00g.
Aamiainen: 100% Real Bacon Ready to Serve. Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sopapilla, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Päivällinen: Light Fat Free Sour Cream & Onion, roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly. Välipalat/Muut: Twix Minis, Fat Free Caramel Apple Dip, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptical & Strength - 1 tunti ja 28 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|