Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 66,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 95,31g | Hh: 129,14g.
Aamiainen: Банан, Призма Яблоко Ред Делишес, Nordic Овсяная Каша, Tess Чай Чёрный. Lounas: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб, Яйцо-Пашот, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Hochland Фетакса в Рассоле, Delba Цельнозерновой Хлеб, Just Greece Маслины Каламата в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Agama Тилапия. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hamsterpony
|