Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 81,18g | Hh: 93,22g.
Aamiainen: Кофе, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lounas: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Чай, Клубника, Творог (Обезжиренный), Активиа Натуральная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Морковь. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Брокколи. Välipalat/Muut: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан , Сухофрукты, Клубника, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|