Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 59,74g | Hh: 94,77g.
Aamiainen: Rote Paprika, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Ja! Harzer Käse. Lounas: Ehrmann Hazelnut Mousse. Päivällinen: Demeter Pizza Tonno. Välipalat/Muut: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Teekanne Fenchel. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Hula Hoop - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|