Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2014
|
153,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 64,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 71,67g | Prot: 81,87g | Hh: 302,85g.
Aamiainen: Bananas, McDonald's Sausage Biscuit (Regular). Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Kroger Lite Peach Yogurt, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread, Oscar Mayer Oven Roasted Chicken Breast Cold Cuts (Wallet Pack). Päivällinen: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Bananas, Arby's Regular Roast Beef Sandwich, Bananas. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Movie Theater Butter. lisää...
|
|
4188 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hoosier436
|