Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 79,97g | Hh: 80,45g.
Aamiainen: Bekker Пирожное Картошка , Gekochtes Ei, Deluxe Geräucherter Lachs, Almette Pur Schalotte Petersilie , Roggenbrot. Lounas: Olivenöl, Aldi Emmentaler Gerieben, Zucchini, Iglo Schlemmerfilet Grünes Gemüse . lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|