Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 60,19g | Hh: 113,35g.
Aamiainen: Фруате Йогурт Персик-Груша, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Starbucks Кофе Латте, Перекресток Шаурма с Мясом. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Кофе с Сахаром, Красный Сладкий Перец, Стебель бамбука Соус Карри, Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lisenok37
|