Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 75,86g | Hh: 149,64g.
Aamiainen: Банан, Ашан Гранат, Изюм, Грецкие Орехи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Prime Star Сочник, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Макароны Отварные, Твердый Сыр Пармезан. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|