Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 49,79g | Hh: 189,37g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Lamelle Лепешка с Сыром и Ветчиной, МПК Чернышевой Колбаса Деликатесная, Киви, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, SPAR Горбуша в Кляре, Магнит Свити. Päivällinen: Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", SPAR Горбуша в Кляре, Фруто Няня Мультизлаковая Каша, Славянка Боярушка Ореховая, Магнит Хурма, Магнит Банан, Магнит Свити. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Nukkuminen - 17 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|