Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 27,29g | Prot: 38,83g | Hh: 116,14g.
Aamiainen: Carrefour Lait Demi Écrémé , Monoprix Beurre Doux, Auchan Pain de Mie Nature Spécial Sandwich, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nespresso Café . Lounas: Banane, Poulet Sandwich. Välipalat/Muut: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nespresso Café. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubble_Bee
|