Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 46,67g | Hh: 151,20g.
Aamiainen: Tumis Buncis, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Uleg Sambal Pedas, Ikan Asin, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pentol, Batagor Batagor, Tahu. Välipalat/Muut: Teh Manis, Oreo Oreo Original, Kokola Malkist Susu, Good Day Mocacinno. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|