Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 87,01g | Prot: 70,91g | Hh: 261,27g.
Aamiainen: Barista Soya, Agavendicksaft, Natur aus Kokosmilch, Hanfsamen Geschält, Weizenkleie, Mandeln, Basis Müsli, Braeburn Äpfeln, Leinsamen, Heidelbeeren. Lounas: Barista Soya, Agavendicksaft, Bedda in Salzlake Hirte, Streichcreme Paprika Chili, Alsan-S, Honig, Mischkornbrot, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Päivällinen: Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Alsan Alsan-Bio, Müller’s Mühle Linsen , Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grünkohl. Välipalat/Muut: Barista Soya, Agavendicksaft. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzbijou.jb
|