Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 120,13g | Prot: 90,75g | Hh: 44,21g.
Aamiainen: AH Verse Slagroom, Lidl Spekknabbels, Zwagerman Goudsalami, Lidl Cottage Cheese, Komkommer, AH Avocado Eetrijp, Lijnzaadolie. Lounas: Vita D'or Pindakaas Naturel, Camembert, Amandelen. Päivällinen: AH Verse Slagroom, AH Kabeljauwfilet, Kippenbouillon. Välipalat/Muut: Body & Fit Banana Chips. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|