Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2751 kcal
|
Rasva: 86,54g | Prot: 229,98g | Hh: 233,70g.
Aamiainen: DM Basis Müsli ohne Rosinen. Lounas: Barney's Best Creamy Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Ei, Eiklar. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, OceanSea Schlemmerfilet Italienische Art, Edeka Süßkartoffel-Pommes. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|