Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2014
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 96,32g | Prot: 63,16g | Hh: 351,00g.
Aamiainen: K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Lätta Halbfettmargarine, Herta Herta Saftiger Genuss Saftschiken, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot, Hohes C Milde Orange. Lounas: Wassereis, Lätta Halbfettmargarine, Harry Krustenbrot, Maggi Hühnersuppe mit Tierfiguren. Päivällinen: Gut & Günstig Holländer, Lidl Krustenbrot, Lätta Halbfettmargarine, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|