Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2014
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 90,72g | Hh: 164,02g.
Aamiainen: Roti, Plain Yogurt, Tea with Milk and Sugar, Milk, Fried Egg. Lounas: Mixed Salad Greens, Roti, Milk, Tea with Milk and Sugar, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Plain Yogurt. Päivällinen: Apricots, Milk, Roti, Chicken. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|