Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 23,24g | Prot: 81,64g | Hh: 176,67g.
Aamiainen: Cashew Nuts, Almonds , Arhar Dal, Cooked Egg White, Kala Chana, Jaggery. Lounas: Sambar, Idli. Päivällinen: Jaggery, Cooked Egg White, Arhar Dal. Välipalat/Muut: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk, Roasted Chana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akshitkumar
|