Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 85,94g | Hh: 360,31g.
Aamiainen: Aldi Ciabatta Rolls, Cheddar Cheese, Nutella Hazelnut Spread, Fried Egg, Warburtons Crumpet, Bananas, Walnuts, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Almonds. Päivällinen: Penne. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|