Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 159,61g | Hh: 147,36g.
Aamiainen: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Crunchy Roasted & Salted Almonds, Musashi 100% Whey Protein, Rolled Oats . Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot. Välipalat/Muut: Macro Natural Almond Spread, SunRice Original Thick Rice Cakes, Musashi 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|