|
1914 6:00
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 185,02g | Hh: 190,27g.
Aamiainen: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, Date, Walnuts. Lounas: Butternut Winter Squash, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Roasted Almonds, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). Välipalat/Muut: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|