Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 32,87g | Prot: 119,50g | Hh: 80,55g.
Aamiainen: Смесь Сушеных Фруктов, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан, Чай, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lounas: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сухофрукты, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Говядина. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|