Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 122,23g | Hh: 85,27g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Lounas: Вафли Творожные. Päivällinen: Восход Хлеб Черниговский, Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Постный Борщ. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|