Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 86,61g | Prot: 153,21g | Hh: 222,21g.
Aamiainen: Tè (Infuso), Fiorentini Orzo Soffiato, Milk Kefir Bianco Naturale, Mercanti Cruschetti, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Foodspring Peanut Butter. Lounas: Biovita Cous Cous Integrale, Colfiorito Semi di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale. Päivällinen: Grand Krust Gamberoni, Pancetta, Saper di Sapori Pasta di Gragnano I.g.P., Coop Insalata di Mare, Iperal Insalata di Polpo e Patate, Pane Bianco, Falcone Trancio di Crostata, Surgenuin Seppie in Umido, Tosano Sugo di Pesce con Astice. Välipalat/Muut: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Yogurt Intero al Naturale. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|