Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 74,95g | Hh: 166,13g.
Aamiainen: Самокат Овсянка, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами, Чай с Лимоном и Сахаром, SPAR Ролл Запечённый с Горбушей , SPAR Лапша с Говяжьей Вырезкой на Воке, Капучино. Päivällinen: Край Каравай Батон с Отрубями, Печень Говяжья Жареная, Увелка Гречка Вареная, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|