Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3030 kcal
|
Rasva: 177,59g | Prot: 104,53g | Hh: 261,66g.
Aamiainen: Банан, Черника, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Lounas: Миндаль Миндаль, Три Правила Филе Лосося Атлантического (Сёмги) Запечённое с Пюре из Зелёного Горошка. Päivällinen: ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной, Песочное Печенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Шоколадное Печенье, Печенье к Чаю, Овсяное Печенье. Välipalat/Muut: Горячие Роллы, Роллы, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Finn Crisp Хлебец, Жизнь Март Паштет с Печенью Куриной и Черносливом, Сыр с Плесенью, Лента Авокадо Хаас. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|