Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 113,86g | Prot: 56,63g | Hh: 75,88g.
Lounas: Buttanutt Pecan Macadamia, Lemon Juice (Canned or Bottled), Mangos, Baby Spinach, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Lifestyle Food Chia Seeds, Bananas. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), PnP Fresh Cream, Breco Seafoods All Purpose Shrimp, Woolworths Baby Tomatoes, Zucchini. Välipalat/Muut: Cream, red onion, Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Lemon Juice, Fried Egg, Cooked Mushrooms, Salami. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jen Obermeyer
|