Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2540 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 289,52g | Hh: 246,19g.
Ennen aamiaista: ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. Lounas: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Olivolja, Avokado, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Päivällinen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Olivolja. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|