|
✌Korrektur, Sorry .🤨🤨🤨🤣🤣🤣
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 105,11g | Hh: 163,10g.
Aamiainen: Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Vita D'or Würzöl aus Nativem Olivenöl Extra Aromatisiert Knoblauch, Gartenkrone Premium Cornichons mit Honig, Grillmeister Ajvar Scharf, Cocktailtomaten, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Artischockenherzen in Öl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Gartenkrone Peperoni Scharf, Wasa Roggenknäcke, Kiwi, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Lounas: Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Mirabellen , Gurke (Geschält), Pellkartoffeln, Deutschesee Goldlocke. Päivällinen: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Frozen Yoghurt. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|