Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 44,05g | Hh: 69,10g.
Aamiainen: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Чай с Лимоном и Сахаром, Golden Kings Масло Расторопши, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Эвалар Омега-3, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. Päivällinen: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Колбаса Домашняя, Макароны Отварные. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|