Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 84,10g | Prot: 80,89g | Hh: 223,15g.
Aamiainen: Vego Салями, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Братья Караваевы Запеканка Нежная, из Лавки Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Высший Вкус Колбаса Московская, Чечевичный Суп. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Красная Икра Пельмени из Горбуши. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|