Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 112,84g | Hh: 142,71g.
Aamiainen: Äpfel, Tuffi Magerquark, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Koro Drogerie Pistazienmus, Nu3 Kürbiskernprotein, Oatly Hafermilch, Kölln Haferflocken. Lounas: Söbbeke Saure Sahne, Metzger Putenleber, Gemischter Salat, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Buchweizen, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Söbbeke Magerquark, Gemischte Nüsse, Beste Ernte Tiefkühl Beeren. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|