Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 107,01g | Hh: 156,77g.
Aamiainen: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Kaffee mit Milch. Lounas: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Päivällinen: Harry 1688 Mehrkorn, Ei, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Välipalat/Muut: Mandelkuchen, Toffifee Toffifee. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|