Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 72,48g | Prot: 122,26g | Hh: 110,29g.
Aamiainen: Альмак Охотничьи Колбаски, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Prosto Крупа Пшеничная. Lounas: Мираторг Говяжий Бульон, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Творог 5%. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Картофель, Родные Просторы Батон Нарезной, Карбонат, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|