Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 58,38g | Hh: 221,06g.
Aamiainen: REWE Roggenkrüstchen, Aldi Bayerische Brezen, REWE Bio Leberwurst, Honig, Alnatura Schoko-Nuss, Hohes C Milde Orange, Alnatura Joghurt Butter, Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett. Lounas: Wirsing, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Edamame, Andechser Natur Bio-Reibekäse, Buchweizen, Bellasan Färber-Distelöl. Välipalat/Muut: Ritter Sport Die Starke 81%, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Käferchen~
|