Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2014
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 25,50g | Prot: 155,45g | Hh: 52,27g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Lounas: Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Heinz Острый Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Моя Семья Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Меридиан Мидии в Рассоле, Белая Дача Салат Корн, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Motocross - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|