Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 81,16g | Hh: 152,73g.
Aamiainen: Becel Kevyt Margariini, Pågen Limpukka, Maitokahvi. Lounas: Appelsiinit, Aioli, Peruna, Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Blå Band Ruskeakastike, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunasose. Välipalat/Muut: Naughty Brgr Cheddar, Paistettu Kananmuna, Chiquita Banaani, Pullapirtti Kanelikierre. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|