Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 49,62g | Hh: 169,52g.
Aamiainen: Каждый День Чак Чак, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Чумак Майонез Постный, Вареное Яйцо, Дымов Индейка Варено-Копченая. Lounas: Baking Street Печенье Криспи, Пиканта Кабачковая Икра, Перекресток Котлеты из Минтая, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Päivällinen: Яблочный Пирог, Приготовленная Квашеная Капуста, Перекресток Котлеты из Минтая. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helga2508
|