Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
145,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 132,10g | Prot: 111,70g | Hh: 135,34g.
Aamiainen: Чернышихинские Колбасы Колбаса Вареная Докторская, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Lounas: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Lay's Чипсы, Tuborg Пиво. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Яна Ермаченкова
|