|
Mist, den Inder hätte ich mir wohl klemmen sollen...
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 32,91g | Prot: 86,55g | Hh: 215,72g.
Aamiainen: Seeberger Cashewkerne, Kaffee, Aprikosen. Lounas: Top Mare Räucher-Lachs, Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Magerquark, Milsani Deutsche Markenbutter, Backfactory Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Aldi Magerquark, Mangos, Erdbeeren, Wassermelone, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Kochschinken. Välipalat/Muut: Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Ramazzotti Ramazzotti, Banane, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Berliner Kindl Berliner Weisse mit Schuss, Latte Macchiato, Gouda oder Edamer, Strauchtomaten. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Das darf auch mal sein. Dann pass einfach die nächsten Tage besser auf, dann passt das bald wieder. Prinzipiell muss nur die durchschnittliche Tagesbilanz passen. Wenn die unter dem liegst, was du zu dir nehmen darst, bist du auf dem besten Weg zu deinem Ziel.
25 touko 14 jäseneltä: Reni2005
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|