Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
132,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 112,26g | Prot: 76,64g | Hh: 157,35g.
Aamiainen: Wurstaufschnitt, Spreewälder Geflügelsalat mit Mandarinen , Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Weizenbrötchen. Lounas: REWE Hähnchen, Bofrost Röstipfanne. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Salami, Whisky, Milka Kuhflecken, Coca-Cola Coca-Cola, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milka Kuhflecken. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|