Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 64,92g | Prot: 60,05g | Hh: 224,09g.
Aamiainen: Tia Lia Mermelada de Damasco Light, Soprole Margarina Mix con Mantequilla, Receta del Abuelo Paté Sabor Ternera, Castaño Pan Avena Quinoa, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Frutilla. Lounas: PF Salchichas Sureñas, Tomates, Lider Chucrut en Vinagre, Palta, Lider Pan de Completo. Päivällinen: Lider Berlin Pastelera. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Spinning - 30 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilawd
|