Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2837 kcal
|
Rasva: 82,64g | Prot: 133,41g | Hh: 389,21g.
Aamiainen: Cuetara Galletas de Animalitos, Lala Leche Deslactosada Light, Plátano, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Torta de Pierna. Lounas: Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Pierna de Cerdo, Camarones al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Välipalat/Muut: Lala Leche Deslactosada Light, Avena Rivero Avena en Hojuelas. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FlavioAcChi
|