Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 18,56g | Prot: 30,78g | Hh: 101,27g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar. Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Daun Selada, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bika Ambon, Kue Talam, Sangkuriang Kue Lapis Bogor Original, Sari Roti Roti Tawar (2). lisää...
|
|
274 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 2 minuuttia, Jumppa - 48 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jelita oktaviani
|