Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 43,32g | Hh: 139,65g.
Aamiainen: Telur Rebus, Singkong Rebus. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kubis Hijau Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Kacang Tanah. Päivällinen: Urap, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kubis, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Singkong Rebus, Nissin Lemonia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shantyretno9
|