Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 67,90g | Hh: 85,80g.
Aamiainen: Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese, Coles Lite Milk. Lounas: Vitasoy Soy Milky Regular, Almonds, Edgell Chick Peas. Päivällinen: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Safcol Brisling Sardines in Springwater. lisää...
|
|
1296 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|