Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 101,41g | Hh: 102,34g.
Aamiainen: Пирожок с Капустой, Вареное Яйцо, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). Päivällinen: Оладьи на Кефире, Соленые Огурцы с Укропом, Arla Сыр Натура Light, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Кальве Майонез Легкий, Ананас, Vici Креветки Очищенные, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|