Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 72,62g | Prot: 73,40g | Hh: 275,54g.
Aamiainen: Becel Leicht, Harry Vollkorn Toast, Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Mangos. Päivällinen: Frozen Yoghurt, TiP Mozzarella Light, Zwiebeln, Tomaten, Pizzateig mit Tomatensauce. Välipalat/Muut: K-Classic Haselnuss Schokolade, Redlefsen Sülzkotelett, Schöller Eiskonfekt, Fanta Fanta Zero, Beck's Bier (330 ml), Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|