Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
445 kcal
|
Rasva: 25,12g | Prot: 36,22g | Hh: 20,84g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Чай с Молоком, Миндаль Миндаль. Lounas: Мясо Есть Ребрышки Говяжьи, Буше Творог с Йогуртом, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|