Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 88,48g | Prot: 123,33g | Hh: 221,99g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. Lounas: Семушка Семена Тыквы Очищенные . Päivällinen: Айва, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Груша Конференция, Barilla Макароны Girandole. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления , Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Яйцо, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|