Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 52,77g | Hh: 68,38g.
Aamiainen: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло. Lounas: Real Caps Шрот Расторопши, Эвалар Омега-3, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная. Päivällinen: ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Снежок Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|